【资料图】

1、适当补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有益头皮健康，有效防止脱发。

2、比如海带、紫菜、牡蛎等富含碘。

3、及时补充维生素E可以促进体内细胞分裂，加速血液循环，防止头发过早老化。

4、比如生菜、黑芝麻等食物富含维生素e，补充植物蛋白，脱发严重，头发干燥。

5、发梢开叉者应多补充植物蛋白，多吃富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。